Ингредиенты: пекинская капуста, замороженная фасоль, помидоры, маринованные опята, куриная грудка, оливковое масло, соевый соус, карри, соль, чеснок и майонез.Приготовление: пекинскую капусту нарезать соломкой и уложить в блюдо, помидоры нарезать дольками, добавить опята и все перемешать.фасоль потомить под крышкой, после добавить нарезанную кубиками грудку и обжарить на оливковом масле, минуты через 3 добавить немного соевого соуса и карри.после все выложить в блюдо и заправить майонезом с чесноком.(через пресс)

Ингредиенты:400гр отварной форели,1авокадо,1средний апельсин, салатный лист,4ст.л.сока лимона,1-2ст.л.оливкового масла, соль и черный молотый перец.Приготовление: авокадо и апельсин почистить и нарезать дольками, лист салата порвать и уложить в блюдо, форельку нарезать соломкой и смешать с апельсином и авокадо, посолить и поперчить.все уложить на лист салата и заправить оливковым маслом с соком лимона.

Ингредиенты:1 авокадо,1большой или 2маленьких помидора,1банка консервированного тунца, половина лимона,3ст.л.обжаренных кедровых орешков, соль перец, петрушка и немного кинзы.Приготовление: авокадо почистить и нарезать кубиками, посолить и поперчить, добавить рубленную кинзу и сбрызнуть соком лимона.после уложить на тарелку(это будет первый слой)после с помидоров удалить кожицу и нарезать кубиками, смешать с рубленной петрушкой солью и перцем.уложить на авокадо.после уложить кедровые орешки и немного размять вилкой тунец.украсить веточками петрушки.

Ингредиенты:300гр м\с.1кг чищеных отварных креветок,4 отварных яйца,3 среднее отварные картофелины.2-3ст.л.майонеза.3ст.л.красной икры.соль и молотый черный перец.Приготовление: семгу, яйца, отварной картофель все нарезать кубиками, добавить креветки заправить майонезом.посолить немного и поперчить.украсить красной икрой.

ингредиенты:250гр м\с семги,600гр чищеных отварных креветок,2 свежих огурца,2-3отварные картофелины, пару кружочек консервированного ананаса, соль, перец,2ст.л.майонеза.Приготовление: огурцы почистить от кожуры и нарезать кубиками, семгу, картофель и ананас также нарезать кубиками, все уложить в миску.посолить и поперчить.заправить майонезом.